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BIENVENIDOS

Hola . gracias por estar aquí en nuestro blog en donde compartiremos con ustedes distintos temas de belleza, personalidad, salud, ejercicio y cuidado personal, así como darles a conocer nuestras promociones en masajes y técnicas de control de peso.

20 razones para tomar colágeno hidrolizado

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, constituyendo cerca del 30% de la proteína total siendo uno de sus principales componentes. Está presente en todos los órganos y tejidos, y es esencial para la protección y desarrollo de  órganos vitales, músculos, cartílagos, tendones, ligamentos, huesos, piel, pared de vasos sanguíneos, encías y dientes.
A partir de los 25 años los niveles de colágeno comienzan a reducir en aproximadamente un 1.5% por año, como parte del proceso de envejecimiento, hacia los 45 años de edad los niveles de colágeno en el cuerpo se han Esta reducción del colágeno en el organismo es la causante principal de:
Envejecimiento prematuro.
Aumento de molestias y dolores en articulaciones y músculos.
Pérdida de elasticidad y tersura en la piel, cabello y uñas.
Aumento de problemas oculares.
Deficiencias en el sistema cardiovascular y linfático.
Aumento de problemas en dientes y encías.
Pocas  personas conocen que una dieta alta en colágeno suplemental puede revertir los efectos del envejecimiento.
reducido hasta en un 45%.
BENEFICIOS DE TOMAR  COLÁGENO HIDROLIZADO SUPLEMENTAL:

1.- El colágeno hidrolizado es un producto natural, con un porcentaje muy alto de absorción vía oral (98% aproximadamente) completamente seguro  y con un amplio historial de uso clínico, que no presenta efectos adversos secundarios.

2.- Como Auxiliar o en términos preventivos en osteoartritis reumatoide, lesiones deportivas o accidentes.
3.- Retrasa o evita la degeneración progresiva del tejido cartilaginoso.
4.- Disminuye el dolor y el consumo de analgésicos.
Al adelgazarse o desaparecer el cartílago, se rozan los huesos provocando fuerte dolor y deformaciones, así como la pérdida de líquido sinovial, lo priva de su capacidad lubricante y protectora, siendo el colágeno el que les proporcionará la estructura ayudándolos a su regeneración, dotándole de fuerza, tensión y resistencia; además de enlentecer e incluso detener el proceso degenerativo.
5.- Auxiliar en osteoporosis.
El consumo de colágeno parece incrementar la densidad ósea, especialmente en condiciones de deficiencia  de calcio y proteínas; asociándose los consumos altos de proteína con una masa mineral ósea aumentada.
6.- Fortalece y promueve el desarrollo del cartílago.
Los aminoácidos aportados por el colágeno sintetizan nuevo colágeno que ayuda a regenerar el cartílago y a dotarle de fuerza, tensión y resistencia necesarias.
7.- Ayuda en la reparación y regeneración de ligamentos, tendones, articulaciones y huesos.
8.- Fortalece e hidrata la piel.
El colágeno refuerza la capacidad de los tejidos para retener agua, ocasionando que las células estén debidamente hidratadas y la epidermis se muestre suave y elástica.
9.- Suaviza líneas  finas de expresión y arrugas faciales.
El colágeno aporta aminoácidos esenciales que permiten recuperar su compleja estructura y entramado fibroso ayudando a mantener y reparar la fuerza.
10.- Fortalece el cabello, reduce la pérdida del mismo, aumenta el volumen, proporciona brillo, vigor y un aspecto saludable.
11.- Endurece y fortalece uñas provocando un crecimiento armónico y sin alteraciones.
12.- Potente acción antioxidante.
13.- Incrementa  la energía y disminuye el tiempo de recuperación después de alguna actividad física.

Ejerce un efecto altamente benéfico en el organismo ya que es precursor de aminoácidos esenciales para garantizar un correcto metabolismo de la energía en las células musculares.
14.- Fortalece y refuerza el sistema inmunológico. Todos los sistemas del cuerpo requieren una dieta balanceada que incluya proteínas (colágeno), vitaminas y minerales que lo fortalecen y mantienen en armonía.
15.- Ayuda a evitar estreñimiento y gastritis.

Debido a su acción coloidal el colágeno hidrolizado ayuda en trastornos del colón, gastritis, exceso de acidez y estreñimiento.
16.- Altamente recomendado en dietas adelgazantes ya que proporciona un efecto saciante además de que su composición es 94% proteína, 0% grasa, 0% colesterol y 0% carbohidratos.
17.- Previene enfermedades cardiovasculares.
Restituyendo la elasticidad a las válvulas de los Vasos Sanguíneos y Linfáticos  evitando que se rompan por el endurecimiento de las mismas, y contribuyendo a un menor aumento de la presión arterial.

18.- Refuerza dientes y encías.
19.- Mejora el funcionamiento del sistema linfático favoreciendo una mayor eliminación de las toxinas.
20.- Ayuda a disminuir la celulitis y a desvanecer estrías. Una adecuada estructura de colágeno en la piel no permite que la grasa aflore hacia la superficie de la piel, evitando con esto que se forme el aspecto de piel de naranja.


LA CASCARA DE LA MANDARINA Y SUS PROPIEDADES

Esta deliciosa fruta nos llega en temporada de invierno para brindarnos su gran aporte de vitamina C.

Pero generalmente solo consumimos el fruto y desperdiciamos la cascara. No la tire!

BENEFICIOS DE LA CASCARA DE LA MANDARINA

* Es 20 veces mas antioxidante que el fruto
* Reduce niveles de colesterol
* Fortalece las vías respiratorias
*Depura la sangre
*Regula los niveles de glucosa muy eficazmente

Una manera sencilla y deliciosa de poder disfrutar de esta parte olvidada de la  mandarina, es poner a hervir su cascara con canela. Recordemos que la canela ademas también ayuda regular la glucosa y la presion arterial.

Podemos guardar las cascaras en una bolsa de plástico
y refrigerarlas para después utilizarlas en te o agua fresca.

Una manera económica y sencilla de cuidar nuestra salud

Las propiedades de la alcachofa





1. Sus maravillosas propiedades digestivas la hacen ideal para tratar enfermedades como el ácido úrico, el reuma y los problemas de cálculos en la vesícula biliar.
2. Reduce los triglicéridos en sangre, por lo cual se hace realmente valiosa para combatir nuestro colesterol: reduce el malo y aumenta el HDL, el considerado como bueno.
3. Nos ayuda a regular el estreñimiento y las diarreas.
4. La alcachofa tiene entre sus propiedades el aliviarnos la acidez de estómago, eliminando también dolores, distensiones, molestias…
5. Gracias a sus beneficios para reducir el colesterol. las alcachofas son unas aliadas magníficas para mejorar los problemas de arteriosclerosis y la tensión alta.
6. Sus principios para cuidar de nuestro estómago y ayudar a realizar la digestión, permite que la alcachofa sea perfecta para eliminar el flujo de la bilis.
7. La alcachofa se utiliza además en las dietas, y es que gracias a sus fibras vegetales es más que perfecta para controlar el apetito al absorber el agua del estómago, dándonos así una sensación muy adecuada de saciedad.
8. La alcachofa nos aporta un sinfín de vitaminas y minerales: magnesio, potasio, sodio, hierro, vitaminas A, vitaminas B, transforman el azúcar en energía… es sin duda una hortaliza más que básica para nuestra dieta diaria.
9. Dispone además de cualidades diuréticas, elimina la retención de líquidos del cuerpo, elimina toxinas… es pues ideal para problemas de gota, de artritis, enfermedades hepáticas, problemas circulatorios, y para reducir grasas en caso de obesidad.
10. Existen estudios efectuados recientemente donde indican que gracias a los ácidos cafeico, pantoteico y los flavonoides de la alcachofa, son muy adecuados para prevenir y mejorar en algunos tipos de cáncer.
¿Cómo tomar la alcachofa?
alcachofa
La mejor manera para disfrutar de las alcachofas es al vapor y cocidas, una vez hechas puedes acompañarlas con un poco de aceite de oliva y vinagre de manzana. Son tan sanas como sabrosas.Recuerda que para cocinarlas, debes limpiarlas y recortarlas un poco: el tallo y la piel del exterior. (El tallo, por su parte, es muy adecuado sopas y en ensaladas).
Si quieres disfrutar de ellas hervidas, ponlas en una olla con agua y añade luego el jugo de 1 o 2 limones, tapa a la olla y cuando el agua comience a hervir déjalas cocer unos 30 o 40 minutos a fuego lento. Luego sácalas y escúrrelas, será entonces cuando las tengas listas para consumir.
Cómo preparar té de alcachofa adelgazante
Como te hemos señalado anteriormente, la alcachofa suele utilizarse a menudo para realizar dietas adelgazantes. Gracias a sus propiedades para saciar el apetito, y para eliminar líquidos, se alza por sí sola como una de las hortalizas más adecuadas para estos casos. Un modo de hacerlo es mediante el té de alcachofa. Te explicamos cómo hacerlo y cómo tomarlo:
Ingredientes
20 gramos de hojas de alcachofa.
1 taza de agua hirviendo.
Preparación
Lleva las hoja de la alcachofa ya limpia, a un cazo que tengas con agua hirviendo.
Dejar hervir durante unos diez minutos.
Cuando ya hayan pasado diez minutos quítalas del fuego, escúrrelas y déjalas reposar otros cinco minutos.
Cómo tomar el té de alcachofa para adelgazar
Puedes consumir hasta 3 tazas diarias.
Para que el efecto saciante de la alcachofa tenga más efecto, se recomienda tomar 1 taza de té de alcachofa 30 minutos antes de cada comida. Notarás los resultados.

LO QUE SIENTEN LOS VEGANOS

En este articulo hablaremos sobre la dieta vegana. Aveces es un tanto divertido, pues me ha pasado y no se si a ti también  que cuando conoces a una persona que te dice: soy vegano. Te quedas con cara de what? ¿ que religión es esa? o con que se come?.
Tal vez por el contrario eres  tu el  vegano y cuando tienes que explicar a la gente que no comes carne, ves como tu interlocutor se queda con el signo de interrogación en la cara.
Bueno pues los veganos se enfrentan ante un gran reto en una cultura tan carnívora a nivel mundial.

ESCOGE UN ÁRBOL Y TE DIRÉ COMO ERES.

Aveces las elecciones que hacemos ,vienen a nivel inconsciente.
Parece mentira, pero es cierto, que muchas veces un color, una forma u estilo, nos identifica y coincide con nuestra personalidad.
En esta ocasión haremos un ejercicio para comprobarlo. y te pediremos que elijas un árbol asi, sin pensarlo mucho y antes de ver las descripciones. Elige el que mas te guste, simplemente por su forma y colores.
Cada árbol tiene una descripción al final de la lamina, ahí podrás encontrar la descripción de tu personalidad de acuerdo al árbol que elegiste. revisalo y di nos si coincide .

¿ Y TU YA TE ESTIRASTE ESTA MAÑANA?

Te presentamos 4 estilos  de estiramiento que todos deberíamos de practicar  al levantarnos.


El estiramiento es una de las maneras mas eficientes de darle mantenimiento a tus articulaciones y músculos ya que ayuda a prevenir numeras molestias causadas por la mala postura, estress o exceso de ejercicio.

¿ QUE ES EL KALE, Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?


Para todas nuestras amigas y amigos que nos han estado preguntando a través de las redes sociales acerca del kale y de sus propiedades.

  Aquí les hago una breve reseña de esta maravillosa verdura y de los beneficios que aporta en nuestro organismo.

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